Semana 25/09/23
¿Sabes cuales son las frutas y verduras de temporada de septiembre? Kiwis, pimientos, endibias… y muchos ejemplos más aparecen en el menú de esta semana. En el apartado cocina haremos un recopilatorio de todas ellas y añadiremos unas pocas más.
Lunes
- Desayuno: Yogur natural con kiwi y granola (sin azúcares añadidos) + infusión
- Comida: Tiras de pollo salteadas con pimientos y arróz integral + Fruta de temporada
- Cena: Merluza rebozada con endibias a la plancha + Yogur natural sin azucarar
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¿Cuales son las frutas de temporada- septiembre? Aquí va la lista:
- frambuesa
- granada
- higo
- manzana
- melón
- melocotón
- mora
- pera
- uva
Y aquí va la lista de las verduras de septiembre:
- tomate
- berenjena
- acelga
- calabaza
- endibia
- cebolla
- espinacas
- lechuga
- judía
- maíz
- pimiento
- pepino
- puerro
- zanahoria
