Semana 25/06/24

Esta semana te proponemos un menú de ensamblaje fácil de preparar en el que, en general, solo tendremos que mezclar o calentar. Tener en la despensa alimentos no perecederos de todos los grupos del método del plato facilitará poder confeccionar una ingesta equilibrada incluso si, por el motivo que sea, no hemos tenido ni tiempo de ir a comprar. En el apartado cocina te contaremos que crema de verduras comercial elegir para que el comprarla hecha no implique renunciar a una buena calidad nutricional.

Lunes

  • Desayuno: Infusión + Yogur natural sin azucarar con copos de avena, avellanas y cerezas
  • Comida: Ensalada de alubias blancas (tomates cherry, cebolla y vinagreta) + Nísperos
  • Cena: Crema de verduras (comercial) + Tostada de pan integral con atún y pimiento rojo en conserva + Melón
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