Semana 22/05/25

Menú semanal

Lunes

• Desayuno: Yogur natural con frutas y semillas de chía.
• Comida: Ensalada de garbanzos con espinacas, tomate, pimiento, cebolla roja y huevo duro. Postre: Paraguaya.
• Cena: Tortilla de calabacín y cebolla con ensalada de rúcula y zanahoria rallada. Postre: Fresas.

Martes

• Desayuno: Pan integral con tomate y aguacate + Café con leche.
• Comida: Pasta integral con sepia salteada, alcachofas y tomate cherry. Postre: Naranja.
• Cena: Crema de zanahoria con huevo poché y picatostes integrales. Postre: Kiwi.

Miércoles

• Desayuno: Avena cocida con leche, manzana y canela.
• Comida: Cuscús con verduras asadas (berenjena, calabacín, pimiento) y garbanzos. Postre: Melocotón.
• Cena: Revuelto de espárragos y champiñones con pan integral. Postre: Yogur natural.

Jueves

• Desayuno: Tostadas integrales con hummus y pepino + Infusión.
• Comida: Arroz integral con gambas, guisantes, zanahoria y cebolla. Postre: Cerezas.
• Cena: Ensalada de lentejas con tomate, espinacas, cebolla y huevo cocido. Postre: Nísperos.

Viernes

• Desayuno: Yogur natural con almendras y plátano.
• Comida: Estofado de bacalao con patata, cebolla y tomate. Postre: Albaricoques.
• Cena: Ensalada templada de calabacín, setas, pimiento y tofu. Postre: Sandía.

Sábado

• Desayuno: Pan integral con crema de cacahuete y fresas + Café.
• Comida: Lentejas salteadas con espinacas, zanahoria, cebolla y arroz integral. Postre: Kiwi.
• Cena: Tortilla de berenjena con ensalada de tomate y aguacate. Postre: Yogur natural.

Domingo

• Desayuno: Crepes integrales con fruta (plátano, cerezas) y yogur natural.
• Comida: Tabulé con cuscús integral, pepino, tomate, perejil, garbanzos y limón. Postre: Manzana.
• Cena: Berenjenas asadas con huevo cocido y guarnición de espinacas salteadas. Postre: Fresas.