Semana 05/02/24

El kéfir es una bebida fermentada, probiótica, que facilita la digestión y refuerza las defensas. Te contamos cuales son sus características y beneficios para la salud en el apartado cocina.

Lunes

  • Desayuno: Kéfir con pera y cardamomo + Tostada de pan integral con tomate y aceite de oliva virgen extra + Agua
  • Comida: Coliflor con cúrcuma al horno (Receta de verdura de temporada fácil y rica! Te contamos cómo prepararla en el apartado cocina) + Contramuslo de pollo a la plancha con arroz pilaf + Fruta de temporada (mandarinas)
  • Cena: Crema de endivias con patata + Mejillones al vapor + Yogur natural sin azucarar
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